胃腸は語る 食卓篇レシピ集

胃腸は語る 食卓篇レシピ集のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 時々読むべき本
【コメント】: きれいで親切なレシピ集。

忙しいとか面倒だとかいう方も、一度、試してみたら！と言いたい。

できることから。まず雑穀玄米ご飯に代えたら、脂っぽいおかずがあまり食べたくなくなり、「これはいけるかも」と。それから徐々に食事を変えていっています。
肌の調子がまったく違うし、お肉や乳製品をたべなくても、いい筋肉がちゃんとついてきて、仕事の後、バレエのレッスンしても疲れにくいと...

胃腸は語る 食卓篇レシピ集のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: マクロビに行き着いた。
【コメント】: はじめ、病気にならない生き方、という本を読んで感銘をうけまして、その食事法を実践しようとこちらの本も購入しました。中に書いてある内容は、もとの本（胃腸は語る、病気にならない生き方）にあるものより、もちろん紙面の関係上情報量にかけますが、実践的で、具体的なイメージがしやすいようになっています。上品できれいな写真が並んでいます。

ですが、そこまで詳しいわけではないので踏み込んだことはい...

胃腸は語る 食卓篇レシピ集のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 医食同源
【コメント】: 飽食の時代になって以降、私達には美味しいものがいつでも安く手に入ります。
しかし好まれて食べている多くのものは、「高カロリー低栄養」というのが現状。

またファーストフード等、しっかり「食べた」という満足感を簡単に得られる
西欧的な食事も浸透していますが、
外見的な体型が西欧人と日本人では全く違うように、
長年の環境･食生活から腸の内部・長さも西欧人と日本人では違います。

体をつくり、健...