カロリー書くだけHAPPYダイエット (GAKKEN HIT MOOK)

カロリー書くだけHAPPYダイエット (GAKKEN HIT MOOK)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: メニューが合わず…
【コメント】: 私的には惜しい一冊でした。
「いつデブ」のオタキングが監修しているのでレコーディング・ダイエット向きかと思い買いましたが、使いこなせないです。

まず、
・付録のレコダイノートは◎。
　書き込むべき内容はわかりやすいレイアウトで分かれていて、自分のレコダイノートの適当っぷりに少し反省。

・編集は○。
　小さな写真で１ページにぎっしりとメニューが詰まってい...

カロリー書くだけHAPPYダイエット (GAKKEN HIT MOOK)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: あっさりと書きやすい
【コメント】: 最初はただ書くだけなんだ。と思ったんですが、欲張って栄養ごとに記録したりしないのが長続きできる秘訣のように思いました。
ダイエットって最初は張り切るけどいかに長く続けるかが大切なんですよね。
それが、リバウンドしない極意のように思います。
力を抜いて長く続けるコツをこの本から教わった気がするので、☆五つです。

カロリー書くだけHAPPYダイエット (GAKKEN HIT MOOK)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 意外と痩せました（笑）
【コメント】: ノート目的で購入しました。メインのカロリーブックは便利ですけどこれだけではやはりメニューが少ないと感じます。最初は書く欄が小さいと思っていけどだんだん欄にも余裕ができてきました。単に食べすぎだったんですね…。逆に言えばこの欄で収まるくらいしか食べないほうがいいということです。やはり書いていくと自分がいつ、どれだけ食べているのか良くわかり、惰性やなんとなくで食べていた物の意外にカロリーが高いことも...